Pripravljalno obdobje ni le nabiranje kilometrov in ponavljanje vaj – je temelj cele sezone.

Medtem ko je pri igralcih poudarek v prvih tednih predvsem na fizični pripravljenosti, je proces pri vratarjih specifičen, a nič manj zahteven. Kako poteka delo med vratnicama, kje so trenutno in kaj lahko pričakujemo v nadaljevanju priprav, je pojasnil trener vratarjev Géza Vlaszák.

Pri igralcih je v prvih štirih tednih poudarek predvsem na izboljšanju fizične pripravljenosti. Kako pa poteka delo pri vratarjih?

Géza Vlaszák, trener vratarjev:
»Pri vratarjih ni nič drugače. Prva dva tedna sta namenjena razvoju moči in vzdržljivosti, nato sledijo hitrost in tehnika, potem pa še tehnika in hitrost refleksov. Prva dva tedna sta torej jasno usmerjena v fizično osnovo.
Ker je v slovenski drugi ligi pripravljalno obdobje daljše, je od šestih in pol oziroma sedmih tednov kar tri do štiri tedne namenjenih delu na moči in vzdržljivosti, kar bi moralo zadoščati vse do maja.«

Kje so fantje trenutno?

Géza Vlaszák:
»Menim, da smo do zdaj opravili vse, kar je bilo mogoče. Posebej zato, ker treniramo na umetni travi, kar v tem obdobju sploh ni problem, poleg tega pa imamo na voljo tudi odlično urejeno fitnes dvorano, tako da smo vzdržljivostni del uspešno opravili.
Razvoj moči bo seveda potekal kontinuirano tudi skozi spomladanski del sezone, hitrostne in tehnične naloge, ki jih vratarji izvajajo skupaj z ekipo, pa bodo v ospredju v naslednjih tednih. Menim, da smo trenutno v dobrem stanju.«

Priprave vratarjev potekajo po jasno začrtanem in premišljenem načrtu. Fizična osnova je postavljena, pogoji za delo so optimalni, proces pa se nadaljuje brez bližnjic. V naslednjih tednih bo poudarek vse bolj na hitrosti, tehniki in refleksih – elementih, ki na tekmah delajo razliko. Če povemo naravnost: osnova je tu, forma se gradi naprej, časa za izgovore ne bo.

FB objava: Sandor Kovacs